za duzo

Jak na hst to słabo. Za dużo masz zbędnych ćwiczeń i za dużo izolacji. Uważam, że jeśli Twoje wyniki w podstawowych bojach są prawdziwe to na hst się cofniesz w rozwoju.

Na duże grupy rób 4 serie a na małe 3 serie. Jeżeli chodzi o powtórzenia to ja bym robił ok 10-12 żeby mieśnie się zaadaptowały szybko do cieżarów. Poza tym za dużo ładujesz na klate i nogi. Na początek starczy po 1 ćwiczeniu na każdą grupe. Poza tym nie widziałem żadnego ćwiczenia na bary i brzuch. N plecy też za dużo tych ćwiczeń. Ja bym zrobił [...]

Ogień! Wreszcie Melendez walczy, bo było już za dużo tej przerwy. Za to nie z nie byle kim, Kawajiri się ostatnio kozacko zaprezentował. Mousasi vs Kyle też może być mocne. O turniejowych nawet nie wspominam. EDIT: Co do formy Josha - nie przesadzałbym, niedawno rozjechał G. dos Santosa, którego można określić jako znacznie uboższą wersję [...]

Dużo się dzieje, aż za dużo, dlatego nie ma wpisów w moim dzienniku. W piątek wolne. W sobote rower. Niedziela wolna. Poniedziałek też wolne. Wtorek rower i basen. Środa czyli wczoraj wolne. Dziś jadę w góry na wycieczkę. Zapowiada się dobre wzmocnienie kondycji.

Za dużo tych środków, GHRP-6, 300mcg w 3 dawkach test prop nie 40mg eod nie jesteś kobietą tylko daj 70-100mg eod czytaj co drugi dzień. Winko lub oxa pod koniec cyklu. Co do autentyczności oxandrolonu wątpie żebyś miał dobrą oxę, możesz napisać firmę wtedy zobaczymy jakie jest prawdopodobieństwo że jest jakś szansa, że tam siedzi [...]

bialka masz za duzo, nie potrzeba Ci go tyle, za to tłuszczy za malo , szczegolnie tych zdrowych Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-23 15:32:06

Jak Ci idzie RDL? bo pamiętam w spam wątku, że dopytywałaś (chyba)...? Co do sałatki, ja zrobiłam tunę z soczewicą i było o b l e ś n e. Ale. Miałam wtedy trochę fazę fuj na tunę oraz dałam chyba za dużo soczewicy. Moim zdaniem obleci tylko dopraw dobrze :-) Edit ja tuńczyka najbardziej lubię podsmażonego z czosnkiem, zalanego jogurtem/śmietaną z [...]

no to jest az dziwne @-| ale w sumie.. w cyckach to mi za duzo nie urosnie, talia zawsze pewnie bd bez zmian, jedynie od pepke w dol moge sie spodziewac przyrostow ;-D no i jakby bic urosl, to bym nie pogardzila @-)

chyba przestanę wchodzić w te dzienniki konkursowe bo za dużo na protetyka wydam:P krótko mówiąc zayebyście jest ;) Pozdrawiam

Jestem tu nowy ale pozwole sobie przytoczyć tu moje skromne zdanie.Po pierwsze za dużo serii w zasadzie praktycznie na każdy miesień.Po drugie za duża liczba powtórzeń.Po trzecie kombinacja barków z tricepsem mi się nie widzi. A oto moje wskazówki: 1)możesz naprzemiennie robić klatkę raz z tricepsem raz z bicepsem 2)na klatkę rób tylko 4 ćwiczenia [...]

Nie potrzebujesz póki co redukować. Ułóż sobie porządną dietę, to dużo nie zajmuje, jedynie trochę posiedzieć z kalkulatorem. To by było na początek najważniejsze. Poczytaj o tym w innych działach, jest naprawdę od cholery. 'jedzenie z rozwagą' może nie wystarczyć. W dziale z przepisami pogrzeb- dużo przepisów urozmaicających dietę. Kreatynę sobie [...]

konkretnie jezlei jesz te 5 posilkow i kazdy ma 50g bialka to daje Ci juz 250g wazysz 70 kgto wychodzi ze masz okolo 3,6g bialka na kg . czyli owiele za duzo pozatym w posilkach okolo treningowych powinno byc go wiecej jak w innych ad 2 nie masz zadnych dobrych tluszczy ad 3 200 g wegli na ekto to jest zupelnie nic, waga CI przy tym nie ruszy ad 4 [...]

wg mnie w 3 posilku za duzo białka w ostatnim za duzo wegli, jesli chces zostac przy weglach w ostatnim posilku ( tylko inskie IG) to rano nastepnego dnia tylko b+t

Odświerzam bo mam pytanko. Dziś wskakuję na 180 mcg bo 120 już nie klepie czyli będę jadł po 3 tabsy 3 razy ed. Co o tym sądzicie czy nie za dużo. Rano wrzuciłem pierwsze 3 i troszkę łapki chodzą ale szału nie ma. Mocną kawkę też dorzuciłem trochę głowa boli ale słabo wcześniej nie bolała. To końcówka 2 tygodnia na oxy. Jeszcze raz pytanko czy 180 [...]

[...] po czesci od ww Jezeli autor na (strzelam) 3000kcal ma normalny metabolizm, ktory na 1200kcal spowolnil , dodajac 25(20)mcg t3 metabolizm wraca do normy (moze tak moze nie bez badan ciezko powiedziec) na 2 tabsach novo juz napewno wroci do normy, wiec 60mcg t3 i 300mcg t4 na 1200kcal to poprostu za duzo, po co mu metabolizm szybszy niz zwykle.

[...] CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): rozgrzewka + 4 serie (12/10/8/6) 6.) PROSTTOWANIE NÓG W SIIADZIE (dwuglowe ud) : rozrzewka + 4 serie (14/12/10/8) Piątek : Bary :) za duzo serii! wyciskania rob 4 serie a reszty po 3 1.)Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie: rozgrzewka + 4 serie (12,10,8,6(czasem 4) 2.)Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

[...] od razu po Gainer, godz później - ryż z rybką (np. z tuńczykiem, LUB ŁOSOSIEM) albo PIERŚ Z KURAKA - jajecznica z 2 jaj, bułka z szynką,- Lepiej ciemne pieczywo i nie za duzo jajka zrób z 3 białek i jednego całego. Jeśli wychodzi za mało białka to na noc wypij jakąś odżywkę białkową - nie gainera. Jeżeli wychodzi Ci za mało węgli raczej nie [...]

klata za mocno, tric za mocno (za duzo cwiczen/ serii) bic powinien tak jak reszta byc cwiczony raz w tygodniu piatek wykasuj bo przedramienia nie musisz robic na poczatku a motyl to najszersze plecow ktore pracują we wtorek (we wtorkowe plecy rob po 4 serie) brzuch bym robil 2 razy, od keidy nozcvye i sklony są na nogi?? a tak wogole bym zaczal [...]

[...] wraz z potem. Smierdzi sie jak cholera xD Jesli chodzi o sam detox to jestem ciekaw poniewaz sam bralem w zyciu multum odzywek bez przerwy. Ale musze przyznac ze przerwy duzo daja. Gdy zrobilem przerwe od wszelakich suplementow na 3 miesiace to odrazu poszla mi lekko sila i masa. Jesli chodzi o detox to slyszalem ze bardzo dobrze robi sie w [...]

powiem szczerze masy na tym nie zrobisz za duzo duzo duzo seri